Banyak masyrakat yang belum mengetahui hal-hal sepele ini yang dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan tubuh anda. Apakah anda masih ingat gerakan senam anda sewaktu anda masih sekolah? Mengapa sekolah yang dahulu selalu mengajarkan kita untuk melakukan senam seminggu sekali? Dikarenakan agar sel dalam badan juga bisa meningkatkan antioksidan dalam tubuh agar kita bisa lepas dari berbagai penyakit seperti diabetes, kolesterol, jantung dan sebagainya.
Di era jaman modern ini banyak aktifitas yang membuat anda sibuk untuk menjaga kesehatan anda. Kami percaya kesehatan lebih penting untuk membantu anda agar dapat mendukung aktifitas anda menjadi optimal. Berikut ada beberapa cara ataupun tips untuk menjaga kesehatan anda.
Menikmati Makanan
Menikmati makanan bukan berarti anda harus makan enak dan mahal, tetapi disini anda harus menikmati makan anda sehingga anda makan tidak terburu-buru. Karena anda tidak makan terburu-buru maka anda juga dapat Mengunyah makanan cukup lama, Alasan menikmati makanan adalah untuk menjaga kelancaran pencernaan pada tubuh anda.
"Waktu dan Kesehatan dua aset berharga yang tidak dikenali dan dihargai sampai keduanya hilang.
Denis Weitly"
Perhatikan Makanan Yang Di Konsumsi
Mengapa anda harus memperhatikan makanan yang akan di konsumsi? Untuk menjaga serat yang dibutuhkan pada tubuh kita. Disini anda dapat mengkonsumsi daging merah, namun jangan makan berlebihan. Makanan yang memiliki serat yang cukup untuk tubuh kita adalah sebagai berikut gandum, buah-buahan kering, sayuran dan kacang-kacangan seperti kacang polong. Baca Juga : Apa Itu Konsep Diet Mediterania
Perbanyak Minum Air
Salah satu yang dapat memudahkan tubuh kita mencerna makanan adalah air. Anda juga pasti mengetahui iklan AQUA kan? yang mewajibkan kita mengkonsumsi 7 gelas sehari yang setara dengan 2 liter air putih, maka dari itu perbanyak minum air putih.
Olahraga / Senam
Olahraga ataupun senam juga sangat penting untuk membantu meningkatkan imunitas dalam tubuh. Bagi anda yang memiliki aktifitas yang padat kami dapat anda lakukan disaat anda sedang santai sejenak. Setidaknya anda harus olahraga/senam ini 5-10 menit. Olahraga / senam bisa seperti jalan kaki, mengayunkan tangan anda, dan sebagainya. Anda wajib melakukan olahraga ataupun senam karena banyak manfaat yang tidak dapat anda duga.
"Latihan Anda Tidak Akan Membohongi anda"
Kami percaya ditengah kepadatan waktu anda, anda juga peduli dengan kesehatan anda. Maka dari itu senggangkan waktu mulai dari detik ini untuk menjaga kesehatan anda. Dan bagi anda yang memiliki teman ataupun keluarga yang memiliki masalah diabetes, kolesterol dan jantung. Anda dapat melakukan konsultasi kepada kami di WA : 082284068828. Karena kami siap membantu memberikan solusi terbaik untuk anda. Lihat Juga : Medigold
Reoxplus
Comments
Post a Comment